L'Hypnose est...

...un état modifié de conscience naturel et spontané, comme quand nous sommes plongés dans nos rêveries, nos souvenirs… Ce n’est rien de plus.

L’électroencéphalogramme d’une personne hypnotisée correspond à un éveil lent, pas au sommeil.

Sous hypnose, on est éveillé. Dans cet état de détente, le sujet accepte plus facilement des suggestions thérapeutiques.

Les neurosciences sont venues confirmer ce que les praticiens pressentaient de manière empirique :
elles ont par exemple montré qu’il suffit de penser à un mouvement pour que les zones du cerveau concernées s’activent.
On peut donc plus facilement mobiliser des aires du cerveau grâce à l’hypnose.

Elle permet, dans beaucoup de cas, de diminuer ou d’arrêter la prise de médicaments sans s’y substituer,
et sans danger ni effets secondaires.
Quelquefois, par exemple pour des troubles du sommeil léger ou une anxiété légère,
on peut simplement, grâce à elle, éviter de prendre une médication.

L’hypnose ne s’oppose surtout pas aux médicaments bien au contraire, c’est une approche complémentaire.

Avec l’hypnose on peut aussi travailler dans des contextes non thérapeutiques,
par exemple la préparation de sportifs à la compétition.
Pour être efficace en thérapie l'utilisation de l’hypnose nécessite une culture du soin.